Unser Angebot
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Unser Angebot 〰️
Willkommen in unserem modernen Yoga- und Pilates Reformer Studio mit zwei Standorten im 9. Bezirk (1090 Wien)! In unseren stilvollen Studios erwartet dich eine liebevolle Community und ein gemütliches Ambiente. Wir bieten ein vielseitiges Angebot aus Pilates Reformer, klassischem Pilates, Yoga, Barre sowie Schwangerenyoga, Mama & Baby Yoga und Kinderyoga – für jedes Level und jede Lebensphase. Trainiere in großzügigen, modernen Räumen und finde die perfekte Balance aus Kraft, Beweglichkeit und Entspannung. Dein Studio für Pilates Reformer in 1090 Wien.
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Unsere Vinyasa Flow Yoga-Klasse ist eine dynamische und kraftvolle Praxis, die sich ideal für alle eignet, die bereits Yoga-Erfahrung haben. Mit fließenden Bewegungen und herausfordernden Posen bringen wir deinen Körper in Schwung, ohne ihn zu überfordern. Unsere erfahrenen Lehrerinnen bieten stets Variationsmöglichkeiten an, sodass du die Intensität der Übungen an deine Bedürfnisse anpassen kannst.
Du bestimmst was dir gut tut.
Dein Yoga. Dein Weg. Deine Regeln.
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Erlebe die perfekte Kombination aus Kraft und Entspannung in unserer Gentle Flow-Klasse. In dieser Klasse stehen langsame, achtsame Bewegungen im Mittelpunkt. Die Sequenzen sind so konzipiert, dass sie deinen Körper sanft dehnen und stärken, während sie gleichzeitig Entspannung und Stressabbau fördern. Gentle Flow ist für jedes Level geeignet und bietet Anfängern einen Einstieg in Flow Klassen.
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In dieser Klasse legen wir den Fokus auf die Basics: Atemübungen, einfache Körperhaltungen und Entspannungstechniken. Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse um in einer Yoga Basics Klasse mitzumachen.
Aber auch als routinierte/r Yogi/ni bist du herzlich eingeladen, deine Grundkenntnisse zu vertiefen. Langweilig wird dir in unserer Yoga Basics Klasse sicher nicht! :-)
Unsere Yoga Basics Klassen sind auch für Schwangere mit einer regelmäßigen Yogapraxis geeignet.
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Mit einem kraftvollen Flow bringen wir dich ins Schwitzen, während elektronische Beats im Hintergrund für motivierende Vibes sorgen.
Ideal für alle mit ein wenig Yoga-Erfahrung. Du solltest mit Begriffen wie Vinyasa, Chaturanga... vertraut sein.
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Dein Energiekick für den Tag. Begrüße den Tag mit unserem Wake Up Flow und starte voller Energie und Klarheit in den Morgen. Diese Klasse konzentriert sich auf sanfte Bewegungsabläufe, die deinen Körper wecken und deine Muskulatur stärken. Gleichzeitig sorgt unser Fokus auf bewusstes Atmen dafür, dass du mental frisch und fokussiert in den Tag startest. Diese Klasse ist für alle geeignet, die ihren Tag auf positive und kraftvolle Weise beginnen möchten.
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Unsere Pilates-Klasse ist ein ganzheitliches Körpertraining, das deine Kraft, Flexibilität und Balance verbessert. Mit gezielten Übungen stärken wir vor allem die tiefliegende Muskulatur und fördern eine gesunde Körperhaltung. Pilates ist für alle Level geeignet, da jede Übung individuell an deine Fähigkeiten angepasst werden kann.
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Pilates auf eine ganz neue Art mit dem Reformer! Dieses innovative Gerät bietet dir ein intensives und effektives Ganzkörpertraining, das deine Muskulatur stärkt, deine Flexibilität verbessert und deine Haltung optimiert. Durch die Kombination von Widerstand und präzisen Bewegungen erreichst du ein völlig neues Level an Körperkontrolle und Kraft.
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Barre ist ein energiegeladenes Ganzkörper-Workout, das Elemente aus Ballett, Pilates und funktionalem Training kombiniert. Mit fließenden Bewegungen, präzisen Übungen und kleinen, kontrollierten Pulsbewegungen stärkst du deine Muskulatur, verbesserst deine Haltung und förderst deine Flexibilität.
In dieser Klasse trainierst du an der Ballettstange (Barre) sowie auf der Matte und nutzt dein eigenes Körpergewicht oder kleine Hilfsmittel, um gezielt deine Tiefenmuskulatur zu aktivieren. Das Ergebnis? Ein intensives, aber gelenkschonendes Training, das deinen Körper formt und deine Ausdauer steigert.
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Tauche ein in die Welt der Klänge und finde innere Ruhe. Unsere Soundbath-Klasse kombiniert die sanften Schwingungen von Kristallklangschalen mit Meditation und gezielten Atemübungen. Die harmonischen Klänge fördern tiefe Entspannung, lösen Stress und helfen dir, neue Energie zu tanken.
Lass dich von den beruhigenden Frequenzen tragen und spüre, wie Körper und Geist in Balance kommen. Dieses Erlebnis ist ideal für alle, die eine Auszeit vom Alltag suchen und ihr Wohlbefinden stärken möchten.
Keine Vorkenntnisse nötig – einfach kommen, entspannen und genießen!
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Entfliehe dem Stress und der Hektik des Alltags mit unserer Yin-Yoga-Klasse. Hier kannst du dich in lang gehaltenen Yoga-Posen und Atemübungen verlieren, um tiefe Entspannung und Heilung für Körper und Geist zu erfahren. Unsere Yin-Yoga-Praxis konzentriert sich auf das Öffnen und Dehnen des tiefen Bindegewebes und der Faszien, um den Körper auf natürliche Weise zu entspannen und zu regenerieren.
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Unserer Kinderyoga-Klasse ist für kleine Yogis und Yoginis von 3 bis 6 Jahren.
In den Stunden werden Elefanten und Adler herumsausen, wir bauen Schlösser, reisen nach Indien oder verwandeln uns in fantastische Tiere – und wenn wir eine Pause brauchen, legen wir uns auf die Zuckerwattenwolke und lauschen dem Papagei, der uns zum Träumen ermutigt und uns leise ins Ohr flüstert, ganz besonders unser Herzchen zu spüren.
Manchmal sind wir zarte Schmetterlinge, manchmal aber auch starke Krieger und Kriegerinnen, die im Dschungel gefangene Tiere retten oder fest verwurzelte Bäume, die selbst beim stärksten Wind nicht umfallen.
Kinderyoga gibt Kindern schon früh die Chance, einen achtsamen Umgang mit sich, ihrem Körper und
ihrem Umfeld zu finden. Neben Spielen, Tanz, Musik und Bewegung, helfen Entspannungs- und Atemübungen in der hektischen Welt gut bei sich zu bleiben.
Ganz viel Spaß garantiert.
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Unsere Yoga-Klasse für Schwangere ist speziell darauf ausgerichtet, werdende Mütter während dieser besonderen Zeit zu unterstützen. Mit sanften Bewegungen und Atemübungen fördern wir Entspannung, Wohlbefinden und die Verbindung zu deinem Baby. Die Übungen sind sicher und werden individuell an deine Bedürfnisse angepasst. Diese Klasse bietet dir Raum, um dich auf dich und dein Baby zu konzentrieren und Kraft für die bevorstehende Geburt zu sammeln.
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Diese besondere Klasse kombiniert sanftes Schwangerschaftsyoga mit den heilenden Klängen eines Sound Baths, um dir und deinem Baby eine wohltuende Auszeit zu schenken.
Im ersten Teil der Stunde führen wir dich durch achtsame Yoga-Übungen, die speziell auf die Bedürfnisse deines Körpers während der Schwangerschaft abgestimmt sind. Die sanften Bewegungen fördern deine Beweglichkeit, stärken deinen Körper und helfen dir, Verspannungen zu lösen. Atemübungen unterstützen dich dabei, Ruhe und Gelassenheit zu finden – eine wertvolle Vorbereitung auf die Geburt.
Im zweiten Teil der Klasse tauchst du in die beruhigenden Klänge des Sound Baths ein. Die Schwingungen der Klangschalen und anderer Instrumente helfen dir, tief zu entspannen, Stress loszulassen und eine besondere Verbindung zu deinem Baby aufzubauen.
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Unsere Mama&Baby Yoga Klasse ist speziell für Mütter und ihre Babys bis zu einem Jahr konzipiert. Ab etwa 6 Wochen nach der Geburt kannst du in dieser Klasse gezielte Übungen zur Rückbildung durchführen, während dein Baby sicher an deiner Seite ist. Mit sanften Yoga-Positionen stärken wir den Beckenboden und fördern die allgemeine körperliche Erholung nach der Geburt. Gleichzeitig bietet die Klasse eine liebevolle Umgebung, um die Bindung zu deinem Baby zu vertiefen. Egal ob du Yoga-Anfängerin oder erfahrene Yogini bist, diese Klasse ist eine wunderbare Möglichkeit, dir selbst etwas gutes zu tun und gleichzeitig wertvolle Zeit mit deinem Baby zu verbringen.
Bitte hol dir vor deinem ersten Besuch in einer unserer Mama & Baby Yoga Klassen das Okay von deiner Ärztin oder Hebamme.